Cocinar comidas rápidas y saludables no siempre es una tarea fácil, especialmente cuando la agenda está ocupada. Es ahí donde entra en juego HelloFresh Group. Con su servicio de entrega de kits de comidas, la empresa proporciona ingredientes frescos y recetas fáciles de seguir para simplificar el proceso de cocinar en casa. En este artículo, exploraremos algunas recetas rápidas y saludables que puedes preparar con los ingredientes de Hello Fresh, ayudándote a mantener una alimentación equilibrada incluso en los días más ajetreados.
Receta 1: Ensalada de Quinua con Aguacate y Verduras a la Parrilla
Ingredientes:
1 taza de quinua
1 aguacate maduro
Verduras (pimiento, calabacín, berenjena) cortadas en rodajas
Aceite de oliva
Jugo de limón
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
Cocina la quinua según las instrucciones del paquete. Mientras la quinua se cocina, asa las verduras con un poco de aceite de oliva. En un tazón, mezcla la quinua cocida con las verduras asadas y el aguacate cortado en cubos. Sazona con jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Sirve como una comida ligera y saludable. Esta receta de ensalada de quinua con aguacate y verduras a la parrilla es rica en fibra, proteínas y grasas saludables, lo que la convierte en una opción perfecta para una comida rápida y nutritiva.
Receta 2: Pollo al Curry con Verduras
Ingredientes:
Pechugas de pollo cortadas en trozos
Verduras (zanahoria, pimiento, guisantes)
1 cebolla picada
2 cucharadas de pasta de curry
Leche de coco
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
En una sartén, dora la cebolla con un poco de aceite de oliva. Agrega la pasta de curry y sofríela durante unos minutos. Añade los trozos de pollo y cocina hasta que estén dorados. Agrega las verduras y la leche de coco. Cocina hasta que el pollo esté completamente cocido y las verduras estén tiernas. Sazona con sal y pimienta al gusto. Sirve con arroz o naan. Esta receta de pollo al curry con verduras es una opción sabrosa y reconfortante para una comida rápida. El curry es rico en sabores y la leche de coco añade un toque de cremosidad.
Receta 3: Salmón a la Parrilla con Salsa de Limón y Hierbas
Ingredientes:
Filetes de salmón
Jugo de limón
Hierbas frescas (perejil, cilantro, eneldo)
Aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
Sazona los filetes de salmón con jugo de limón, aceite de oliva, sal, pimienta y hierbas frescas picadas. Calienta una parrilla o sartén antiadherente. Asa el salmón durante unos minutos por cada lado, hasta que esté cocido a tu gusto. Sirve con una porción de verduras al vapor o una ensalada. Esta receta de salmón a la parrilla con salsa de limón y hierbas es una opción saludable y deliciosa para una comida rápida. El salmón es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3.
Para disfrutar de estas recetas rápidas y saludables con ingredientes de Hello Fresh, simplemente selecciona los platos deseados en tu plan de suscripción y sigue las instrucciones paso a paso proporcionadas. Hello Fresh ofrece una variedad de planes de suscripción, incluyendo el Plan Clásico, el Plan Vegetariano y el Plan Familiar, para satisfacer las diferentes necesidades de los clientes. Elige el plan que mejor se adapte a tu estilo de vida y disfruta de comidas sabrosas y equilibradas en casa. Consulta los planes de suscripción de Hello Fresh aquí.
