Aplicación para planificar el menú semanal

Planificar el menú semanal es una forma de organizar las comidas de tu familia, ahorrar tiempo y dinero, y asegurar una alimentación más saludable y equilibrada. Pero no siempre es fácil pensar en recetas variadas, nutritivas y sabrosas para cada día. Por eso, existen aplicaciones que pueden ayudarte en esta tarea, sugiriendo platos, ingredientes, porciones e incluso listas de compras. En este artículo, presentaremos cinco aplicaciones reales y funcionales para que puedas planificar tu menú semanal. Veremos cómo funcionan, cuáles son sus ventajas y desventajas, y cómo descargarlas.

Home Chefs

Home Chefs es una aplicación que utiliza inteligencia artificial para crear menús personalizados para tu semana, basándose en tus gustos, restricciones alimentarias, objetivos y presupuesto. También te enseña a cocinar con recetas fáciles y rápidas, y te ayuda en las compras con una lista inteligente que evita desperdicios.

Para utilizar Home Chefs, sigue estos pasos:

• Abre la aplicación en tu celular y toca “Comenzar”.
• Responde algunas preguntas sobre tus preferencias alimentarias, como tipo de dieta, alergias, intolerancias, alimentos que no te gustan, entre otros.
• Elige cuántas personas cocinas, cuántas comidas al día y tu nivel de habilidad en la cocina.
• ¡Listo! La aplicación generará un menú semanal para ti, con recetas, ingredientes, porciones e información nutricional.
• Puedes editar el menú, cambiando o eliminando platos, y también ver la lista de compras, que ya calcula las cantidades necesarias de cada artículo.
• Para cocinar, simplemente sigue los pasos de las recetas, que son simples y prácticos.

Home Chefs es una aplicación muy útil y completa para planificar tu menú semanal, pero también tiene algunas desventajas. Por ejemplo, es de pago, con un costo de R$ 14,90 al mes o R$ 99,90 al año. Además, puede que no tenga todas las recetas que te gustan o conoces, y puede no cumplir con todas las especificidades de cada dieta.

Puedes descargar Home Chefs en Google Play o en App Store.

Mealime

Mealime es una aplicación de planificación de comidas que te ayuda a cocinar platos saludables y deliciosos para tu semana. Tiene más de 200 recetas, probadas por nutricionistas y chefs, que tienen en cuenta tus preferencias, alergias y restricciones alimentarias.

Para utilizar Mealime, sigue estos pasos:

• Abre la aplicación en tu celular y toca “Regístrate”.
• Completa tus datos personales, como nombre, correo electrónico y contraseña.
• Confirma tu correo electrónico y tu número de celular.
• ¡Listo! Ya puedes usar Mealime y obtener R$ 5,00.

Para redimir el dinero de Mealime, sigue estos pasos:

• Abre la aplicación en tu celular y toca “Mi Cuenta”.
• Toca “Redimir”.
• Elige el monto que deseas redimir y toca “Continuar”.
• Selecciona la cuenta bancaria a la que deseas enviar el dinero y toca “Confirmar”.
• Ingresa tu contraseña de Mealime y toca “Confirmar”.
• Espera la confirmación del rescate. El dinero puede tardar hasta 20 días hábiles en llegar a tu cuenta.

Mealime es una aplicación muy práctica y saludable para planificar tu menú semanal, pero también tiene algunas desventajas. Por ejemplo, está en inglés, lo que puede dificultar la comprensión de algunas recetas o términos. Además, tiene una versión de pago, que cuesta US$ 5,99 al mes o US$ 49,99 al año, y desbloquea más recetas, más opciones de dieta y más funcionalidades.

Puedes descargar Mealime en Google Play o en App Store.

Receitas Light

Receitas Light es una aplicación que te enseña a preparar platos ligeros, saludables y sabrosos para tu semana. Tiene más de 1000 recetas, clasificadas por categorías como desayuno, almuerzo, cena, snacks, postres, entre otros. Puedes filtrar las recetas por tipo de dieta, como vegetariana, vegana, sin gluten, sin lactosa, entre otras.

Para utilizar Receitas Light, sigue estos pasos:

• Abre la aplicación en tu celular y toca “Recetas”.
• Elige la categoría que deseas ver, como desayuno, almuerzo, cena, snacks, postres, entre otros.
• Elige la receta que deseas hacer, viendo la foto, el tiempo de preparación, la dificultad y las calorías.
• Toca la receta para ver los ingredientes, el modo de preparación y los consejos.
• Para cocinar, simplemente sigue el paso a paso de la receta, que es simple y detallado.

Receitas Light es una aplicación muy fácil y agradable de usar para planificar tu menú semanal, pero también tiene algunas desventajas. Por ejemplo, no genera un menú automáticamente, debes elegir las recetas manualmente. Además, no tiene una lista de compras integrada, debes anotar los ingredientes que necesitas comprar. También tiene anuncios, que pueden dificultar la navegación.

Puedes descargar Receitas Light en Google Play o en App Store.

BigOven

BigOven es una aplicación que te inspira a cocinar platos variados, deliciosos y creativos para tu semana. Tiene más de 500 mil recetas compartidas por una comunidad de cocineros aficionados y profesionales. Puedes buscar recetas por ingredientes, categorías, ocasiones, dietas, entre otros.

Para utilizar BigOven, sigue estos pasos:

• Abre la aplicación en tu celular y toca “Buscar”.
• Escribe lo que deseas cocinar, como pollo, pasta, ensalada, entre otros, o elige una de las opciones sugeridas, como desayuno, almuerzo, cena, snacks, postres, entre otros.
• Elige la receta que deseas hacer, viendo la foto, el tiempo de preparación, las porciones y las evaluaciones.
• Toca la receta para ver los ingredientes, el modo de preparación y los comentarios.
• Para cocinar, simplemente sigue el paso a paso de la receta, que es claro e ilustrado.

BigOven es una aplicación muy rica y diversa para planificar tu menú semanal, pero también tiene algunas desventajas. Por ejemplo, está en inglés, lo que puede dificultar la comprensión de algunas recetas o términos. Además, tiene una versión de pago, que cuesta US$ 1,99 al mes o US$ 19,99 al año, y desbloquea más recetas, más opciones de dieta y más funcionalidades.

Puedes descargar BigOven en Google Play o en App Store.

NutriSoft

NutriSoft es una aplicación que te ayuda a seguir una alimentación saludable y equilibrada para tu semana. Tiene un sistema de inteligencia artificial que crea un plan alimentario personalizado para ti, según tus datos, objetivos y necesidades. También te brinda consejos, recetas, recordatorios y seguimiento nutricional.

Para utilizar NutriSoft, sigue estos pasos:

• Responde algunas preguntas sobre tus objetivos, como perder peso, ganar masa muscular, mejorar la salud, entre otros.
• ¡Listo! La aplicación creará un plan alimentario para ti, con menús, recetas, porciones e información nutricional.
• Puedes ver tu menú semanal, que ya está planeado para cada comida, y también puedes ver las recetas, que son simples y saludables.
• También puedes registrar lo que has comido, bebido y la actividad física que has realizado, y ver tu progreso y metas.
• También puedes recibir consejos, recordatorios y orientación de nutricionistas profesionales, que pueden ayudarte a seguir el plan alimentario.

NutriSoft Brazil es una aplicación muy eficiente y confiable para planificar tu menú semanal, pero también tiene algunas desventajas. Por ejemplo, es de pago, con un costo de R$ 9,90 al mes o R$ 59,90 al año. Además, puede que no se adapte a todas las preferencias o necesidades de cada persona, y puede requerir una conexión a internet para funcionar.

Puedes descargar NutriSoft Brazil en Google Play o en App Store.

Beneficios de tener una aplicación que ayuda en la rutina alimentaria

Contar con una aplicación para planificar tu menú semanal puede traer varios beneficios a tu rutina alimentaria. Aquí algunos de ellos:

• Puedes ahorrar tiempo, ya que no necesitas pensar en qué cocinar todos los días ni buscar recetas en internet o libros.
• Puedes ahorrar dinero, ya que puedes comprar solo los ingredientes que necesitas, evitando desperdicios o compras impulsivas.
• Puedes comer mejor, ya que puedes elegir recetas adecuadas a tu perfil, objetivos y restricciones alimentarias, asegurando una alimentación más equilibrada y nutritiva.
• Puedes variar el menú, ya que puedes probar nuevos platos, sabores y combinaciones, evitando la monotonía y el desánimo en la cocina.
• Puedes aprender a cocinar, ya que puedes seguir recetas fáciles, rápidas y bien explicadas, mejorando tus habilidades y confianza en la cocina.

Conclusión

En este artículo, presentamos cinco aplicaciones para planificar tu menú semanal: Home Chefs, Mealime, Receitas Light, BigOven y NutriSoft Brazil. Cada una tiene sus ventajas y desventajas, y puedes elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias. También mostramos algunos beneficios de contar con una aplicación que ayuda en tu rutina alimentaria, como ahorrar tiempo y dinero, comer mejor, variar el menú y aprender a cocinar. Esperamos que hayas disfrutado de este artículo y que te haya sido útil. ¡Gracias por leer! 😊